[...] Juniorów i Weteranów, a po południu zacznie się puchar. Kategorii jest wielkie mnoooostwo, dlatego też zawody potrwają cały dzień. Każdy prawdziwy kulturysta nie rusza się z domu bez koryta, zatem chyba weźmiesz ze sobą jedzenie. Będzie można chyba coś zjeść na hali, ponadto będą stoiska z odżywkami, odzieżą i sprzętem sportowym. Pamiętaj, by [...]
korzystałeś z artykułu podwieszonego w tym dziale do obliczania czy kalkulator z pani domu? bo mówisz, że obliczałeś i jest tyle a powinienneś mieć tyle..nie zrozumiałem chyba
[...] Wyjaśnij o co chodzi z ta przerwą bo nie rozumiem. Cwiczenia areobowe wykonujemy bez przerwy min.20minut, im więcej tym lepiej, do godziny. Natychmiast po treningu proponuję troche węglowodanów prostych np.jakiś owoc a po powrocie do domu trochę czystego białka np. kawałek chudej ryby, piersi kurczaka, białka jaj. Moderator Odżywianie
3 razy. Ale chodzi o to, że jak podejdziesz do baby w okienku na poczcie, to Ci nie wyda paczki jeśli nie będzie zaadresowana na Twoje IMIĘ I NAZWISKO Proszę, podaj: Imię, Nazwisko ulica, numer domu kod pocztowy, miasto rozmiar W ten sposób proszę...
22-03-2014 - Sobota Miał być dzień treningowy ale od rana w firmie a potem organizowałem paintball i wróciłem do domu w godzinach wieczornych lecz dzień do aktywnych zaliczyć można. Miska Posiłek 1 - 17:30 pierś z kurczaka 250g oliwa z oliwek 10g ryż parboiled 50g + spora porcja warzyw Posiłek 2 - 19:00 truskawki 100g banan 30g wiórki kokosowe [...]
29-03-2014r - Sobota Pospane dzisiaj do 9:00, obudziło mnie słońce świecące mi prosto w twarz i od razu humor wzorowy. Od 10 w pracy, wróciłem do domu i nieco się pouczyłem. Korzystając z chwili czasu obejrzałem live stream od Mariusza Mroza i trochę się zawiodłem, lecz pare info wyciągnąłem. Jestem już po treningu i jem potreningowy :) Miska Okno [...]
[...] lekka przesada ja bym dal tak jesli mialbym problem z posilkiem w szkole to dalbym gainera . Mozesz ewentualnie jesli cwiczysz gdzies dalej na silowni i np przyjazd do domu trwa tam jakis czas to wziac do shakera i lyknac po silowni i puzniej pelnowartosciowy posilek jesli jednak nie ma W/W problemow a jedynie problem brakow w diecie to nie [...]
Takie jak i u nas. U mnie w mieście nożowali się nie dale jak tydzień temu - krótka wymiana zdań po pijaku w barze między jakimś gimbusem lat 17 a typem koło 30. Gimbaza poszła po nóż do domu i dźgnął gościa w wątrobę, kiedy ten opuszczał lokal. A zdeterminowany był, bo dał radę praktycznie sam, kiedy ten drugi miał kilka osób "obstawy".
Weź, przejrzałem ostatnio dzienniki Starej Gwardii Lejdis, niezłe kocice %-) Edit: Hubert tam ładnie skomentował którejś 140kg w martwym (cytuje mniej więcej): "żona idealna, i zayebiście wygląda, i po imprezie do domu odniesie" 8-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-02-12 00:19:24
Sorka, jeszcze jedno małe pytanko. Pewnie zabiorę sprzęt do internatu (ostatni rok szkoły), bo mam za daleko do domu. Na chatę będę wracał tylko na soboty i niedziele. Wynika, że będę miał ćwiczyć 3 dni w tygodniu. Obojętnie które, byle byłby jeden dzień przerwy? Konkretniej chodzi mi o rozkład poniedziałek środa, piątek rano i tak co tydzień. [...]
Sorka, jeszcze jedno małe pytanko. Pewnie zabiorę sprzęt do internatu (ostatni rok szkoły), bo mam za daleko do domu. Na chatę będę wracał tylko na soboty i niedziele. Wynika, że będę miał ćwiczyć 3 dni w tygodniu. Obojętnie które, byle byłby jeden dzień przerwy? Konkretniej chodzi mi o rozkład poniedziałek środa, piątek rano i tak co tydzień. [...]
[...] robi różnicę. Potem dzielę na porcje i zamrażam. Steki biore w kaufie- często te steki, którym zostały ze 3 dni do daty ważności są przeceniane i tym sposobem przywożę do domu po 5-6 steków, kupionych po ok.5zł za 200g, jeden od razu ląduje na patelni/grillu, reszta w zamrażarce. Ryby kupuję również w zalezności od tego jaką ofertę ma dla nas [...]
[...] sprzętu, miękka mata, wygodne stroje i rozbudowany parter... Na ulicy możesz "wygrać" uciekając-od kiedy to walkę MMA wygrywa się wyskakując z ringu i biegnąc do szatni? MMA odwzorowuje walką dwóch ludzi gdzie (niemal) wszystko jest dozwolone. Aż tyle. I tylko tyle. To zaledwie wycinek realiów z jakimi spotykasz się wychodząc z domu.
[...] siłowni mam 50km, czyli musiałbym płacić za sam transport 20 zł dziennie, do tego karnet, czyli po kilku tygodniach za te same pieniądze mógłbym sobie kupić atlas do domu. Teraz mam jeszcze pytanie co do masy. Jak już mam masę, ale nie mięśniową, to co najlepiej brać i jakie ćwiczenia wykonywać, aby zamienić tą masę w mięśnie ? Zresztą [...]
[...] słodycze, po Twoich fotkach widać że powinieneś przestać i niestety nie żartuję, mnie też to trochę bolało no ale... trzeba. Jak chcesz biegać odpuść bieżnię, wyjdź z domu biegnij za każdym razem np. jedną latarnię czy jeden dom czy jeden blok dalej, minie 2 miesiące spokojnie przekroczysz 10km bez postojów. Jakbym ja teraz zaczynał to [...]
[...] pełnowartościowych kcal. O tym, jakie posiłki można robić w bursie, było w temacie: Co jeść w szkole/pracy. Taki podwieszony temat w naszym dziale. Poza tym, zawsze można z domu zabierać żarcie w słoikach: mięcho, warzywa. Byś sobie otwierał i zażerał z razowcem. Ps. A u siebie w pokoju nie możecie mieć czajnika elektrycznego? Słyszałem że [...]
[...] przykladzie. Chodzilem rok na KM i myslalem ze jestem dobry w koncu nauczylem sie troche technik ktore walkwoane byly przez okragly rok. Jechalem kiedys kolejka o godz 23 do domu , wstaje i ide w kierunku wyjscia tu nagle slysze czuje szarpniecie za glowe i ktos ciagnie mnie do tylu. No to ja nauczony z KM , krok w bok i mu w jadra. Zajarany bo [...]
[...] bólowe. dostałem strzała w pośladek, ale sam zastrzyk jakoś dziwnie mi piguła robiła. i juz gdy wychodzilem po zastrzyku ze szpitala zacząłem lekko utykać, a po poowrocie do domu przestałem na jedną noge chodzić przypominam ze przed strzałem od piguły jakos chodziłem z bólem. położyłem sie nałóżku i wtedy zauważyłem drgania na moim udzie które [...]
[...] jego rękę. Obaj byliśmy wtedy na niezłym znieczuleniu i nie czuliśmy bólu. Ale następnego dnia okazało się że mam ogromnego żółtego siniaka na łydce, a mojego kolegę boli łokieć. Na szczęście wszystko odbyło się bez jakiejś większej agresji. Niestety przy zakładaniu balachy podarłem sobie spodnie . I musiałem biec do domu je zmienić:)
Ostatni posiłek jest słaby jakościowo. Takie coś można zjeść jak nic innego nie jesteś w stanie zrobić. Masz 5min i wychodzisz z domu lub inne tego typu sytuacje a nie jako stały posiłek diety. http://potreningu.pl/articles/1487/wafle-ryzowe--jesc-czy-unikac Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-08 10:10:04
[BLOG] kulturysta94 / Walka z oporną tkanką tłuszczową
